Doar apă, ceai și cafea timp de 36 de ore pentru premierul britanic: Ce zic experții despre fastingul practicat săptămânal de Rishi Sunak
Postat la: 30.01.2024 | Scris de: ZIUA NEWS
Perspectiva de a trece de ziua de luni fără a lua micul dejun, prânzul și cina este suficientă pentru a-i face pe cei mai mulți oameni să plângă. Dar nu și pentru Rishi Sunak, care face acest lucru în fiecare săptămână, în timp ce conduce țara - iar experții spun că acest lucru ar putea aduce beneficii.
O sursă apropiată premierului a declarat pentru Sunday Times că Sunak a ținut un post de 36 de ore la începutul fiecărei săptămâni, consumând doar apă, ceai sau cafea neagră de la ora 17:00 duminică până la ora 5:00 marți dimineața.
În timp ce această practică ar putea suna ca tipul de regim extrem susținut de tehnicienii din Silicon Valley, Adam Collins, profesor asociat de nutriție la Universitatea din Surrey, a declarat că abordarea lui Sunak a fost, în esență, o versiune mai strictă a popularei diete 5:2, în care oamenii se limitează la 500-600 de calorii de două ori pe săptămână.
„Când adăugați cele două zile împreună, sunt cam 36 de ore", a spus el. Cu toate acestea, James Betts, profesor de fiziologie metabolică la Universitatea din Bath, a subliniat că o dietă cu restricții calorice nu a pus organismul într-o stare de fasting - spre deosebire de abordarea de 36 de ore a lui Sunak. O astfel de abstinență înseamnă că organismul își epuizează rezervele normale de energie.
„În esență, ceea ce faceți este să schimbați organismul de la utilizarea carbohidraților fundamentali ca și combustibil la utilizarea grăsimilor ca și combustibil în acea perioadă de 36 de ore", a spus Collins.
Collins a spus că propria sa cercetare, comparând persoanele care au făcut fasting timp de 36 de ore cu cele care au urmat o dietă cu restricții calorice pentru aceeași perioadă și cu cele care au mâncat normal, a găsit dovezi ale unui răspuns la doză. Cu alte cuvinte, cu cât fastingul este mai strict, cu atât mai mare este trecerea de la arderea carbohidraților la utilizarea grăsimilor - deși Collins a adăugat că acest lucru vine la pachet cu o intoleranță temporară mai mare la glucoză.
Un fasting precum cel pe care îl întreprinde Sunak, a remarcat el, ar putea aduce „flexibilitate metabolică" - capacitatea organismului de a trece de la un combustibil la altul. Acest lucru, a spus Collins, poate duce la „rezistență metabolică", cu alte cuvinte la o mai bună capacitate de a face față presiunilor exercitate de dieta și stilul de viață modern - fie că este vorba de perioade de supraalimentare, inactivitate sau stres.
Există, de asemenea, dovezi că fastingul poate declanșa autofagia - un proces pe care Collins îl aseamănă cu curățenia de primăvară. „Celulele încep să descompună componentele celulare și apoi reciclează aceste componente pentru alte lucruri", a spus el, adăugând că acest lucru ar putea ajuta la explicarea unora dintre beneficiile aparente ale postului pentru îmbătrânire și repararea ADN-ului.
-
Există un animal care rezistă la consumul ridicat de alcool mai bine ca omul. Poate sa bea si alcool de 80% fără să se îmbete
Oamenii de ştiinţă israelieni au identificat un animal ca fiind primul capabil să consume cantităţi mari de alcool fără ...
-
Dieta Bio-"Ozempic" creată de nutriționistul vedetelor: Promite că slăbiți chiar și 13 kilograme până de Crăciun
Kim Pearson, nutriționistul vedetelor, a dezvăluit secretul dietei cu efect "Ozempic" și promite celor care se apucă de ...
-
Povestea neobișnuită a papagalului Mickey, care a rămas captiv o lună într-un supermarket. Cum a supraviețuit și cine l-a salvat
Un papagal Cacadu cu creastă galbenă a rămas captiv, timp de patru săptămâni, într-un supermarket din Sydney (Australia) ...
-
Vârsta biologică vs Vârsta cronologică: Află în 30 de secunde ce varsta ai in realitate cu un test extrem de eficient
Într-un studiu recent efectuat, au fost implicați 40 de adulți sănătoși cu vârste începând de la 50 de ani (jumătate ave ...
-
Gafă incredibilă: Oana Zăvoranu a vândut mașina în care soțul ascunsese economii de 300.000 de euro
Oana Zăvoranu, cunoscută pentru temperamentul iute, și-a tras singura o gaură imensă în buget, după ce a vândut mașina s ...
-
Postul intermitent vine cu un risc major pentru sănătate: crește cu 91% riscul de deces. E foarte la modă în România
Specialiștii avertizează că persoanele care adoptă ca și stil de viață postul intermitent 16/8 prezintă un risc crescut ...
-
A apărut zgarda care poate face câinele să "vorbească". Poți comunica prin intermediul Inteligenției Artificiale
Zgarda Shazam Band folosește inteligența artificială (AI), fiind inspirată de filmul „UP" de la Pixar, ea îți permite să ...
-
Nicolas Cage îi avertizează pe actorii tineri "să nu se lase păcăliți de o tehnologie inumană"
Legendarul actor american Nicolas Cage i-a sfătuit pe colegii săi mai tineri să nu se lase înșelați de studiourile de la ...
-
Cutremur în industria muzicală: Alte celebrități implicate în dosarul lui Sean "Diddy" Combs
O altă serie de procese a fost intentată împotriva lui Sean „Diddy" Combs, care include acuzația că rapperul a drogat și ...
-
Neurologia este zdruncinată: Un italian și-a pierdut ultimele patru decenii de amintiri în urma unui accident
Un italian a suferit pierderea a 39 de ani de amintiri după un accident rutier, un caz extrem de rar în neurologie. Un a ...
-
Verificatoarea de bărbați - Ispita care contra cost îți va prinde iubitul infidel râvnind la o altă femeie
Odată ce Savanna Harrison acceptă o „misiune", ea poate merge până la a stabili întâlniri cu un partener pentru a-i dove ...
-
7 alimente care NU erau sănătoase dar acum au devenit!
Există alimente pe care multă lume le evită pentru că, de-a lungul timpului, și-au căpătat reputația că nu sunt bune pen ...
-
Dieta carnivoră face ravagii... Este sau nu carnea sănătoasă pentru organism?
Consumul de carne este benefic pentru sănătate sau, din contră, este cauza apariției unor boli grave? În ultimii ani, ac ...
-
Un bărbat declarat mort a revenit la viață în timpul unei proceduri de donare de organe
Un caz ieșit din comun vine din statul Kentucky, SUA. Anthony Thomas „TJ" Hoover II, un bărbat declarat în moarte cerebr ...
-
Anunțul unei femei din New York cerând sfaturi despre cum sa-si găsească un soț bogat. Ce raspuns a primit e absolut de senzatie
Pe un site financiar a apărut anunțul unei femei din New York cerând sfaturi despre cum sa-si găsească un soț bogat. Des ...
-
Baba Vanga: Omenirea va fi martora unui eveniment tulburător care va afecta întreaga planetă
Una dintre cele mai cunoscute clarvăzătoare ale secolului XX, Baba Vanga, a prezis un eveniment tulburător pentru întrea ...
-
Obiceiul considerat "sănătos" pentru o lungă perioadă, criticat de experții în longevitate: vă poate lua ani din viață
Cu siguranță, obiceiurile pe care le respectăm în mod regulat sunt cele care au cel mai mare impact asupra sănătății noa ...
-
Miturile despre obezitate nu au nicio bază științifică. Nu sări peste mese, alege alimente pline de nutrienți și nu mânca mult sau foarte caloric
Există o mulțime de mituri și concepții greșite despre obezitate care sunt răspândite în mod constant în întreaga lume. ...
-
Jennifer Lopez face dezvăluiri emoționante despre divorțul de Ben Affleck: „A fost al naibii de greu, o senzație de singurătate, de frică"
Jennifer Lopez face dezvăluiri emoționante despre divorțul de Ben Affleck: „A fost al naibii de greu, o senzație de sing ...
-
Fobalistul care a venit în fustă și pe tocuri la națională a răbufnit în fața atacurilor: "Data viitoare..."
Fiecare reunire a jucătorilor francezi la Clairefontaine e un prilej pentru a-și etala ținutele extravagante. Ultimul ca ...
-
Cel mai inteligent om de pe Planeta: "Nu e nimic acolo. E pustiu!"
Kim Ung-Yong (născut la 7 martie 1963) este pământeanul cu cel mai ridicat coeficient de inteligenţă cunoscut, fiind tre ...
-
A luat foc internetul: Copilul are și din genele celor cu care s-a culcat mama înainte - explicația Lidiei Fecioru
Lidia Fecioru a vorbit despre gene și concepție, iar declarațiile pe care le-a făcut au devenit virale pe internet. Mai ...
-
Al Pacino dezvăluie că aproape a murit de Covid: „Au spus că mi-a dispărut pulsul"
Al Pacino a dezvăluit că aproape a murit de Covid-19 în 2020, spunând că „nu a avut puls" timp de câteva minute. În inte ...
-
Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult ovăz, aliment pentru care cererea e tot mai mare? Există un efect secundar major, potrivit cercetătorilor
Ovăzul este considerat unul dintre cei mai sănătoși carbohidrați complecși, oferind numeroase beneficii, cum ar fi pierd ...
-
Rapperul american P. Diddy, acuzat de agresiune sexuală de alte 120 de victime. „Zidul tăcerii a fost spart"
Rapperul P. Diddy, deja inculpat şi închis pentru trafic în vederea exploatării sexuale, a fost acum acuzat de agresiune ...
-
Mulți oameni îl folosesc greșit: Aceasta este adevărata semnificație a emoji-ului cu inima gri
Deși le folosesc adesea, mulți oameni nu știu ce înseamnă cu adevărat culorile individuale ale emoticonurilor colorate s ...
-
Pisica Transilvană: Prima rasă de pisici românească a fost recunoscută la nivel mondial
Federațiile internaționale de specialitate au anunțat că rasa „Pisica Transilvană" - care a apărut pentru prima dată în ...
-
Lumea ştiinţifică este bulversată: o bucată de cărbune găsită în Rusia conține ceva ce nu poate fi explicat
Cu aproximativ 300 de milioane de ani în urmă, Pământul era atât de tânăr încât, conform majorității oamenilor de științ ...
-
Celentano din Las Fierbinți a slăbit 23 de kilograme si se simte alt om. Cum a facut
Adrian Văncică (47 de ani) este un exemplu de ambiție și determinare, căci și-a propus să slăbească și a reușit să dea j ...