Aplică aceste sfaturi pentru a arăta tânără mai mult timp

Postat la: 12.09.2022 | Scris de: ZIUA NEWS

Cine nu își dorește să aibă un aspect tânăr pentru mai mult timp, nu-i așa? Cu toate că maturitatea vine cu beneficiile ei, tuturor, în special femeilor, ne place să arătăm mai tinere. Să arăți tânără nu înseamnă că ești o adolescentă, ci că pur și simplu ai un aspect îngrijit, radiant și că ai grijă de tine și de pielea ta.

Pentru a avea parte de cele mai bune rezultate în aspectul tău fizic, urmează aceste recomandări.

Hidratează-te. Acest lucru poate părea de la sine înțeles, dar merită repetat pentru că are un rol important în aspectul pielii tale: folosește o cremă hidratantă pe față și pe corp în fiecare zi. Folosește produse coreene de pe RadiantBeauty.ro, care au în componența lor ingrediente folosite de frumoasele femeie asiatice. În acest fel, nu numai că îți vei menține pielea cu un aspect mai tânăr și mai neted, dar vei evita apariția ridurilor și a uscaciunii ei, pe măsură ce îmbătrânești.
Poartă protecție solară. În special dacă ai de gând să petreci timp la soare, asigură-te că aplici pe ten cremă de protecție solară cu cel puțin 30 de minute înainte de a ieși (și că o reaplici după două ore). Chiar dacă nu plănuiești să stai mult timp afară, acest pas este important pentru aspectul tău, deoarece razele UV îți pot afecta pielea chiar și atunci când nu te expui în mod direct.
Renunță la fumat și alcool (sau cel puțin fă-o cu moderație). Fumatul cauzează riduri premature ale pielii din jurul gurii și ochilor, în timp ce consumul de alcool ar putea agrava aceste riduri prin deshidratare.
Tratează orice afecțiune a pielii. Indiferent de afecțiunea cu care te poți confrunta la un moment dat, tratează-o rapid prin recomandările unui medic dermatolog. Cu cât ai mai multă grijă de pielea ta, cu atât vei avea parte de un aspect mai tânăr pentru mai mult timp.

Adoptă o dietă sănătoasă

După cum probabil știi, există mai multe modalități de a-ți păstra tinerețea mai mult timp. Poți încerca diferite tehnici sau metode care te vor ajuta să rămâi tânără pentru o perioadă lungă de timp. Una dintre cele mai bune modalități este să ai o dietă sănătoasă.

Când vine vorba de a avea o dietă bună, aceasta înseamnă să ai mese echilibrate, cu multe fructe și legume, cereale integrale și proteine slabe, cum ar fi pește sau pui. De asemenea, ar trebui să eviți grăsimile saturate din alimente precum produsele lactate și carnea roșie, precum și alimentele procesate cu un conținut ridicat de sare.

Evită, pe cât posibil și băuturile zaharoase, deoarece acestea sunt dăunătoare pentru dinții tăi, ceea ce îi face să îți ofere un aspect diferit.

În ceea ce privește băuturile, încearcă să nu consumi prea multă cofeină, deoarece aceasta accelerează metabolismul, ceea ce îngreunează activitatea celulelor din corpul tău (inclusiv a celor din organele vitale), având mai puțină energie disponibilă, ceea ce le-ar putea duce la o degenrerare mai rapidă decât în mod normal, adică la îmbătrânire.

Zâmbește sau râzi

Poate ți se pare absurd, însă râsul îți aduce extrem de multe beneficii, printre care, chiar și acesta, de a te păstra tânără pentru mai mult timp.

Râsul este bun pentru sănătate, în special pentru starea ta de spirit, deoarece poate reduce stresul și favorizează somnul. De asemenea, te ajută să trăiești mai mult, cu un aspect mai tânăr. Oamenii care zâmbesc, sunt adesea percepuți ca fiind mult mai tineri decât sunt, în realitate.

Ai grijă de pielea din jurul ochilor

Aspectul ochilor și a zonei din jurul acestora, are un rol important în aspectul tânăr sau cel obosit. Atunci când nu ai grijă de această zonă, oboseala care poate fi foarte vizibilă aici, te poate face să pari mai matură.

Există multe modalități de a-ți menține pielea tânără, dar una dintre cele mai simple este să îți hidratezi și îngrijești pielea din jurul ochilor. Cremele hidratante pot ajuta la prevenirea ridurilor și a liniilor fine prin adăugarea de elasticitate și aspect mai neted.

Evită țigările și alcoolul

Dacă vrei să trăiești o viață lungă și sănătoasă, atunci evită țigările și alcoolul. Asta pentru că ambele lucruri pot provoca îmbătrânirea prematură. Evitarea fumatului te va ajuta să arătați mai tânără. În plus, reduce riscul de boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, cancer și alte afecțiuni legate de consumul de tutun.

Și alcoolul poate face ca pielea să îmbătrânească mai repede. Băuturile alcoolice sunt bogate în zahăr, ceea ce poate duce la formarea ridurilor din jurul gurii, precum și la lăsarea pielii pe față (și pe corp).

Deci, dacă vrei să arăți tânără pentru mai mult timp, atunci reducerea sau eliminarea totală a băuturii pe bază de alcool este cu siguranță o soluție excelentă.